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#准妈妈做到这三点，最大程度减少雾霾对胎儿的影响！
在雾霾频繁来袭的当下，准妈妈们总是格外担忧，毕竟腹中脆弱的胎儿更容易受到不良影响。但别慌，只要做好以下三点，就能在很大程度上为宝宝撑起一把保护伞。
首先，居家防护要到位。雾霾天尽量减少外出，紧闭门窗，阻止雾霾入侵室内。家中可以购置一台优质的空气净化器，时刻开启，让室内空气保持清新洁净，为胎儿营造一个相对安全的小环境。同时，注意适时通风换气，选择在雾霾较轻的时段，比如中午，短暂开窗，平衡室内空气质量。
其次，外出装备不能少。倘若遇到不得不外出的情况，口罩是必备单品，选择专门针对雾霾颗粒的N95或KN90口罩，能有效过滤有害污染物，降低吸入风险。从头到脚包裹严实，戴帽子、围巾，减少皮肤与雾霾的直接接触，避免污染物通过头发、毛孔等进入身体。
展开剩余33%最后，饮食调理助防御。多吃富含维生素C、E以及抗氧化物质的果蔬，如橙子、柠檬、西兰花等，它们能增强身体免疫力，帮助身体对抗雾霾中的自由基损伤。还有润肺止咳的食物，像银耳、雪梨，熬制成羹汤，滋润呼吸道，减轻雾霾对肺部的刺激，进而为胎儿健康保驾护航。
准妈妈们，雾霾虽凶，但咱们做好防护，就能最大程度降低它对宝宝的伤害，安心等待新生命的降临。
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